保健品消費誤區
誤區一
保健品能治病
說保健品能夠治療甚至治愈疾病，這是完全錯誤的觀點。保健品可以調節、增加人體的某些機能，像高血壓、高血脂等慢性病患者，可以在正常服用藥物的前提下，選用一些保健品輔助治療。而且要注意，選擇保健品一定要對癥，一定要根據身體所需，最好有醫生的診斷建議。將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。如果以保健品替代藥物的治療作用而影響治療，輕則病情加重，重則危及生命。
誤區二
拿保健品當飯吃
一些消費者聽信廣告宣傳，把保健品當飯吃，認為服用了多種維生素就可以少吃蔬菜水果，吃了鈣片就可以不喝牛奶豆漿……這些想法不太科學。其實任何正規醫院的醫生或者營養專家都會告訴你，人體所需的各種營養成分，主要來源于日常的飲食。任何營養品都不可能代替日常的食物為我們提供全面均衡的營養。在正常情況下，只要科學合理搭配食物，吃得適量，吃得均衡，就不容易出現營養不良和營養過剩。
誤區三
過量服用保健品
有人覺得年紀大了，應該補補身體。于是親朋好友送，自己買，保健品越吃越多，結果造成過量服用，不但增加胃腸負擔，還引發毒性反應。例如我們常見的人參，肯定是好東西，但并非什么體質的人都能吃。吃得不對的話，會引起發熱上火煩躁不安、血壓升高。對于長期酗酒的人，可能酒精已經對肝臟造成不良影響，這時如果服用深海魚油，就可能使肝功能受損。部分滋補保健品應當按療程服用，否則很容易營養過剩或產生副作用。
誤區四
撇開醫生胡亂買
一些老人每天要吃好幾樣保健品，結果吃出一身病。正確的做法是，在醫生指導下，首先搞清楚自己缺什么，再確定補什么，怎么補，吃多少合適。例如，蛋白粉適用于患嚴重胃腸道疾病或晚期癌癥者，如果消化功能不錯，能吃豆制品、肉蛋類食物，就沒有必要花這個冤枉錢。服用保健品不僅應因人而異，還要因病、因時、因地而異。如果盲目滋補，不僅無益而且有害。例如高血壓高血脂等心血管疾病者，就不宜服用鹿茸類補品，否則會導致頭暈、目赤、吐血、尿血；又如腹瀉者如果服用六味地黃丸，只能是雪上加霜。
誤區五
價格越貴越好
現在保健品行業流行一句話“一成成本、二成流通、三成廣告、四成利潤”，就是說保健品的很大一部分利潤都投到了廣告和銷售商家身上，真正在產品營養價值環節的投入少之又少。所以價格越貴并不見得效果越好，只有適合自己的才是最好的。同一種功能，一種產品包裝豪華，天天做廣告，價格自然畸高；另一種產品，看著不起眼，其實營養價值并不見得比前者差多少。
誤區六
迷信“高科技”
現在市場上各種打著“高科技”（納米、量子、磁場、生物電、基因、干細胞等）牌子的保健品，一茬接一茬往外冒，消費者一次次掏腰包，結果仍然解決不了自己的問題。例如某干細胞產品宣稱可以治療癌癥、腦萎縮、帕金森、艾滋病、老年癡呆等眾多疑難雜癥，可以使60歲的老人用后全身皮膚光滑像嬰兒，白里透紅，可以使不育不孕者治愈懷孕，男性前列腺者服用三天治愈。事實上，干細胞目前多運用于醫療領域，應屬于醫藥生物方面的產品。目前，在我國，被國家衛生健康委認可的只有造血干細胞移植，主要用于白血病的治療，而不少企業卻打著干細胞的名義忽悠老年消費者。
誤區七
功能越多越好
很多消費者都認為保健品功能越多越好，其實這也是一個被誘導了的誤區。我國的保健品主要分為營養素補充劑和具有調節機體功能的功能性產品兩大類。營養素補充劑指以補充一種或多種維生素、礦物質而不是以提供能量為目的的產品，其作用是補充膳食供給的不足，預防營養缺乏和降低發生某些慢性退行性疾病的危險。此類產品僅限于補充維生素和礦物質。
誤區八
把普通食品當保健品
目前市面上出現了許多與保健品包裝外觀相似的普通食品。消費者在購買保健品時，一是要認準“藍帽子”，二是要學會辨別產品包裝上的保健品批號和普通食品許可證號。
誤區九
駝奶、羊奶就一定比牛奶好
近幾年，駝奶、羊奶……追隨著牛奶悄然進入消費者視線。在廠商中，這些奶比牛奶更勝一籌，比如駝奶宣稱能讓乙肝轉陰、降低高血壓、治療糖尿病等；羊奶也被宣傳為“最接近人奶”的“奶中之王”，對過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群療效顯著。事實真的如此嗎？對于成年人來說，不管是牛奶、羊奶還是駝奶，都能為人體提供優質蛋白質。它們的成分不盡相同，可奶畢竟只是食譜的一部分，對人體健康真正起作用的，不是某一種奶，而是整體的膳食結構。因此，這些奶之間的差異對人體健康有什么影響，很難進行簡單比較。
誤區十
迷信保健品能保人長壽
很多老年人熱衷買保健品，希望通過這些保健品延長自己的壽命，其實是不明智的。世界衛生組織認為，人的壽命與四大因素有關，一是遺傳，占15%；二是社會環境與自然環境，占17%；三是醫療衛生水平，占8%；四是生活方式與生活習慣，占60%。調查顯示，長壽老人的日常生活和飲食起居其實是很隨意的，有人早睡早起、有人晚睡晚起，有些人基本不吃肉、也有人要頓頓有肉。但他們有著共同的特點：心態平和；起居有規律，睡眠質量好；飲食有節，不挑食；喜歡勞動，閑不住等。所有長壽老人都認為心態好是健康長壽最重要的因素。
誤區十一
認為吃長壽地區的食品就能長壽
近幾年，國內一些地方被稱為“長壽之鄉”，并衍生出許多“長壽食品”。然而，因“長壽食品”夸大宣傳遭消費者投訴的情況卻時有發生。例如，早在2009年底，廣西巴馬正中長壽食品有限公司生產的“正中巴馬火麻酥”、巴馬千百年健康食品有限公司生產的“墨米香酥”、五谷雜糧長壽養生產品天然坊生產的“長壽龜苓膏”等因消費者投訴宣傳各種藥效和療效，被當地工商部門查處。事實上，“長壽食品”多為普通食品。
市場監管部門提醒廣大消費者，特別是老年朋友們：在購買保健食品時建議做到“五個一律”：宣稱“藥到病除”一律不相信，“非法講座”一律不參加，“免費活動”一律不參與，“權威證明”一律不可信，“專家義診”一律不輕信。在發現自身合法權益受到侵害時，請及時撥打12315、12345熱線向市場監管部門投訴舉報，維護自身合法權益。
此文主要內容轉載于：瀟湘晨報
