正面挫折 陽光成長

為了加強學生應對挫折的能力，提高學生的自我調節能力及心理彈性。6月19日，清遠市校外未成年人心理健康輔導中心專家、國家二級心理咨詢師阮艷婷老師到清遠工貿職業技術學校開展了主題為“正面挫折，陽光成長”心理教育專題講座，收到了良好效果。

“

扣好人生第一粒扣子”之“陽光成長”心理健康教育專家進校園活動現場

阮老師利用雨后彩虹的照片和一位殘疾籃球運動員的小視頻來導入本次講座的主題內容，運用心理學理論帶領學生認識挫折，了解日常生活中容易產生挫折的原因和應對挫折的態度，同時提供了一些應對挫折的方法，幫助學生在生活中更好地面對挫折、渡過挫折。

學生認真思考問題

在講解挫折的定義時，阮老師通過蝴蝶破蛹的故事讓學生了解挫折是成長的必經過程，進而結合問題與事例讓學生理解挫折包括挫折的情景、挫折認知與挫折反映三部分。

學生積極回答問題

在講解應該以何種態度面對挫折時，阮老師通過三個生活中的常見事物，讓學生理解人生都會無可避免地遇上挫折，但是可以選擇面對挫折的態度，引導學生學會用積極正面的態度直面挫折。

阮艷婷老師與學生積極互動

積極的心理防御機制可以減少挫折對心理健康的影響，阮老師還給大家講解了應對挫折的辦法，例如做事要有心理準備，期望值要適當，在生活中增強自信，適當運動、鍛煉體魄，積極尋求幫助等方法都能幫助我們應對挫折。

阮艷婷老師與學校學生處黎偉文主任、心理老師合影留念

只有經歷過暴雨才能欣賞彩虹的絢麗，只有經歷過破蛹才能展翅花叢，只有經歷過挫折才能品嘗人生百味。通過本次活動，學生們了解了挫折的含義，懂得了面對挫折的態度，掌握了應對挫折的辦法。